孕妇在怀孕后最好减少吃火锅的次数。有关资料表明，羊群中弓形虫的感染率为61.4%，猪为0.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染的动物肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。人们吃火锅时，往往只...

怀孕期间出现劳累和疲倦感，你可能很自然地将它归因于妊娠。但是如果这种症状频繁出现，或者出现脸色苍白，或者自觉黑朦甚至眩晕，你就该引起警惕，好好地寻找原因。 　　约有15％以上的孕妇会贫血，通常在孕12周和孕晚期（28－40周）的...

按妊娠期营养的要求来说，孕期的食物应选择以下四种类型： 1  碳水化合物：是供给能量的主要来源。孕妇怀孕后代谢增加，比非孕期所需的热量高出25％，临产后，热量消耗更多。碳水化合物主要是由各种粮谷类、茎根类食物以及糖类供给，...

随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大，约有半数妇女在孕早期由于子宫内膜的变化和胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，导致食物在胃内停留过久，常在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。这就是早孕反应。早孕...

一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和各种营养素，方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育的各个时期，由于生长速度不同，使孕妇对能量和各种营养素的需求也...

材料：黄豆、水发海带各50克，鸡翅4个 调味料：葱、姜末各10克，花椒５克，盐适量，高汤一杯 做法： 1.黄豆、海带加一半葱姜等调料煮熟。 2.鸡翅用花椒、姜、盐、加少许水、葱腌制入味。 3.炒锅加油烧至五成热，下入腌好...

对准妈妈有益的食品可以适当多吃、常吃，但也不可过量。以下是一些对准妈妈有益的主要食物：   ◇木耳：木耳包括黑木耳和银耳两种，二者的主要营养成分是脂肪、蛋白质、纤维、碳水化合物，以及磷、硫、铁、镁、钙、钾、钠等。具有润燥...

材料：冻豆腐1块，泡好的黄花50克，榨菜丝15克，金针菇80克 调味料：肉清汤、盐、胡椒粉各适量，香菜30克 做法： 1.冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切小块；黄花及金针菇去蒂，分别洗净、沥干，金针菇对切两半；榨菜洗净；香...

    不宜过度咸食：有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高...

1.膳食构成和量 每天应有谷类主食350～500克，如米、面、玉米、小米等；动物性食物100～150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等；动物内脏50克，每周至少1～2次；水果100～200克；蔬菜500～750克；奶及其制品250～500克；豆及其制品50克，...