孕前加强营养对于想要宝宝的夫妻是非常重要，怀孕前如果积极注意饮食调养，不但为孕期妇女做好了营养准备，还可提高胎儿的身体和智力。   1、恢复体重。孕前不注意营养，体重不足，此时应有意识的注意增加自己的饭量，特别要增加一些肉...

很多夫妻从准备怀孕开始，就已经向各类美食进军了，特别是准妈妈们大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反！ 她的饮食误区 过量食用辛辣食物 辛辣食物会刺激人的食欲，让人...

从营养的角度而言，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都是有好处的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。 　　   孕妇养生：选择哪些酸味食物更有益 　　   很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食...

要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。　　   1、要保证充足的优质蛋白质 　　 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白...

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。鸡丝豌豆是孕前的一款好食谱。   鸡丝豌豆－孕前食谱     主料： 豌豆 50克  鸡胸脯肉 200克        辅料： 鸡蛋清 20克        调料...

要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：“孩子他爸个子不高，怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢？”“我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法能使我的孩子长的白一点呢？”“我是个近...

  苏木煲鸭蛋－孕前食谱     【功效】苏木煲鸭蛋，可以治疗产后流血过多或产后血淤腹痛，恶露淋沥不止以及血淤闭经腹痛等症。     苏木味甘咸，性平，无毒，入心、肝、脾经。功能活血祛淤，消肿止痛，“为诸血家之要药”。苏木...

如果要准备怀孕，你安排好你的饮食了吗？　　   准备怀孕的营养指导 　　   饮食对你孕育小baby的能力有重要影响，既包括积极影响，也包括消极影响。以下是能提高你怀孕机率的饮食方法： 　　   准备怀孕前提前3个月...

绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽拌海带是孕前的一款好食谱。   主料： 海带(鲜) 200克  绿豆芽 200克    调料： 盐 5克  味精 2克  白砂糖 3克 ...

人们婚后不孕，常喜服强壮滋补品，却不知药不对症反会使病情加剧。其实，造成不孕、不育的原因很多，有虚、有实，有因湿热、痰淤引起的，盲目乱补反而雪上加霜。　　   专家提示　　   虚证要补虚，但又有阴虚、阳虚、气虚、血虚等...