到了傍晚，宝宝总容易焦躁不安，即使没有出现身体不适的情况下，宝宝也会没来由地哭闹，需要妈妈花更多时间哄。宝宝为什么这么“讨厌黄昏”呢？
妈妈的烦恼：
小芽芽才3个多月，从出生开始，就是个爱吃爱睡的特乖小宝宝。妈妈带着她觉得特别省心，可是最近，芽芽不知为什么，一到了下午5点多，就开始有些焦躁不安，两只小手不停地想要拨动着，似乎很想睡觉，有时小嘴一咧，就闹开了。妈妈起初担心她是不是肚子饿了，喂她吃奶，也只是在妈妈怀里拱几拱，没有想吃的意思，有时是吃一阵哭一阵。几乎每天到了这个时段，从下午5点多到7点多，芽芽就会有这些症状发生，似乎特别不喜欢傍晚时间。但说来也奇怪，当天黑下来，家里的灯开了，爸爸也下班回家了，小芽芽没事儿似的，看她津津有味地吸着妈妈的乳头，不时露出甜蜜的微笑，跟妈妈对视着，你一定想像不出才半个小时前她折腾妈妈的小模样。
妈妈的烦恼是，小芽芽为什么每天会在黄昏时刻表现出这么反常呢？有什么办法让宝贝顺利度过这一段时光吗？看到芽芽莫名其妙的烦躁不安、哭个不停，也让妈妈手足失措，怕自己是否在带芽芽过程中哪个环节出了问题。
分析：宝宝应该是患上了“黄昏焦虑症”了。它多集中在傍晚五点到七点这个时间段，有的宝宝能持续到八点多才会结束。妈妈不用过于担心，这是宝宝在成长过程中常会碰到的现象，就像成年人一样，在傍晚时刻，最容易觉得疲倦。但因为成年人可以通过各种方式淡化或解除这种疲惫状态，因而对我们影响并不大。可是刚来到妈妈身边不久的小宝宝，因为神经发育不完全，还不能够排除黄昏疲倦压力。所以就会表现出在黄昏时段，哭闹不安。
3个月内的宝宝
3个月内的宝宝对黄昏焦虑表现得最敏感，也是让妈妈最为担心头疼的时候。因为宝宝暂时还没有能力分清白天和黑夜，到了黄昏时段，是宝宝最不能放松的时刻，他们难以入睡。但睡眠恰恰是他们此刻最需要的，因此，疲惫而又无法睡着，就让宝宝产生了黄昏焦虑症状，表现为不会安心地吃奶，也不肯乖乖睡觉，最爱用哭来表达自己的不舒适，有的宝宝会持续将近两个小时左右。
化解宝宝黄昏焦虑办法：
● 妈妈可以用柔软的襁褓把宝宝包起来，让宝宝有一种回到妈妈子宫的安全感，然后轻轻地在房间里走动，安抚宝宝的不安情绪。而且宝宝在妈妈拥抱的怀里，也不容易弄伤自己，也就不会感到太累了。
● 抱着宝宝，温柔地和宝宝聊天或是低声哼唱他熟悉的歌曲，为宝宝制造出一个平静的氛围，也可以让宝宝慢慢地安静下来。
● 3个月内的宝宝大多数时间都在睡觉，但如果宝宝睡觉时间正好与黄昏时刻冲突，妈妈可以调整宝宝睡觉时间，例如，让他在黄昏前就美美地睡上一觉，他就有精力对付恼人的黄昏了。或者干脆调整宝宝在黄昏时睡一觉，就可以轻松度过。
6～8个月的宝宝
6～7个月的宝宝，跟过去的几个月相比，是宝宝的一个重要改变阶段，他比以前更活泼好动，喜欢与人交往，对陌生事物也充满了好奇心，世界对他来说，就是一个神秘的星球，他孜孜不倦地要探索下去，寻找自己感兴趣的东西，因此，他会遇到一个新的问题，对任何新事物都会感到好奇。这就是为什么宝宝明明已经哈欠连天，却还是不愿意睡觉的原因，拖到傍晚时，宝宝已经支撑不住了，这样的结果当然就会造成宝宝的哭闹。
化解宝宝黄昏焦虑办法：
● 给宝宝过上更规律的生活，一些宝宝之所以在下午五六点钟特别吵闹，主要是因为毫无规律的生活，该睡觉的时候，宝宝在闹腾，该带他出去玩时，却变成“小焉儿”了。尤其在夏秋季节，中午没有适当的睡眠，傍晚就变得难熬。给宝宝制订更科学的生活习惯，会让宝宝更顺利地度过黄昏不应期。
● 在宝宝要睡觉之前，尽量避免给宝宝太过于刺激的逗玩，太鲜艳或是宝宝比较陌生的玩具，都要避免在这个时间段拿给他玩，这会大大地挑起宝宝的好奇心，会不断地把注意力放在玩具身上，更难以入睡。
● 妈妈尽可能地在这个时间亲自陪伴宝宝。这个时期的宝宝特别依赖妈妈，虽然宝宝会自己找一些例如手指头、奶嘴来当安慰物排除分离焦虑，如果妈妈在身边，就能更快地让宝宝平静下来。
10～12个月的宝宝
10～12的宝宝的活动空间更大了，更容易黄昏焦虑，宝宝学习的技能也越来越多了。很多时候他可以依赖自己的力量对家里的每个角落去探险，甚至对着一个电视柜抽屉就能翻弄一个下午。就像一个小忙人一样，从早到晚忙个不停，所以到了黄昏时段，是他们最容易疲劳的时候，如果错过了午睡时间，宝宝就要抓狂了。
化解宝宝黄昏焦虑办法：
● 傍晚时分，屋内光线慢慢昏暗下来，宝宝的情绪也会随着焦躁，如果能够把家里的光线弄得明亮一些，也能让宝宝安静下来。播放一些甜美，有节奏感的音乐，同时把宝宝放在小童车里，轻轻地摇晃，能让宝宝紧张情绪得到抚慰。家里尽量避免这个时段接待客人，吵杂的环境也加重宝宝的烦躁情绪。
● 这个时期的宝宝已经非常喜欢到户外活动了，每天固定傍晚带宝宝到热闹的地方玩耍，例如人多的广场，可以找到很多跟宝宝同年龄的小朋友一起玩。时间长了，慢慢会形成条件反射，到了该出去玩的时间了，可以让宝宝产生期待感，从而降低宝宝的疲惫情绪。
1～2岁的宝宝
宝宝到1岁多时，睡眠时间也慢慢变少许多。有时甚至因为贪玩，而错过了正常的午睡时间，有的宝宝甚至变得不爱午睡，大中午都想到外面玩。妈妈有时会有侥幸可以撑过完全逃离午睡时间的想法，因此人纵容宝宝中午任由他玩闹，但往往到了五六点时，宝宝终于还是累了，想睡觉。妈妈常常碰到的现象是，已经将要到晚餐时间，宝宝却开始哭着要上床睡觉，哪怕坐到了餐桌上，也有可能吃着吃着就睡着了。这个时期的宝宝会表现出，脾气变坏，不听话，喜欢把手里的东西都扔出去。
化解宝宝黄昏焦虑办法：
● 带宝宝去户外，宝宝既无法入睡，又不断地吵闹时，干脆带宝宝出去玩。户外有各种声音，有趣的人和事，可以转移宝宝的注意力。如果能让宝宝和自己的好朋友一起玩，就能让宝宝很快地恢复活力。会开车的妈妈，也可以干脆带上宝宝开车去兜风。
● 妈妈要比宝贝更镇定。当宝宝出现黄昏焦虑症状时，很多妈妈会因为焦急，不知如何安抚宝宝也变得情绪紧张，从逗哄无效转为暴怒，严厉地责骂或是打宝宝的小屁股，都会让宝宝陷入更不安的情绪。因此，妈妈就如同平常一样，如果哄他睡无效，就不妨带他四处走动，或是按宝宝提出的要求，看一会儿动画片，或是吃他喜欢的小零食。
● 发挥父亲的作用，父亲下班后，帮妈妈照顾一会儿孩子。
