最近各大医院的感冒患者不少。不少感冒的老人都念叨：生活好了，疫苗也打了，身体倒越来越娇气了。其实正是因为生活好了，感冒发病的原因才和以前不一样，从中医角度看，目前的感冒归根结底多是因为吃得多、运动少、应酬忙。
现在的职场人士久处室内人工环境，内外温差大，对外界不适应。从温暖的室内到寒冷的室外，温差大，如果不注意就会感冒。
年关工作忙，应酬也多，休息时间不足，也容易感冒。中医认为，睡眠对人体的阴阳平衡的调节至关重要，即使有一点感冒初起的不适，如果注意的话，会发现感冒前都有一段非常困倦疲惫的时候，这时候要能喝点热饮好好地睡上一觉，一般都能不药而愈。反之，即便身体很棒，应酬太多再搭上休息不好，也难保疏漏。
感冒原因之三就是多食肥甘厚味，身体活动量跟不上，导致胃肠呆滞。年底一个节跟着一个节，一个应酬接着一个，有的来门诊的病人说“我都吃怕了，可不去又不合适”。病都是这样积攒下来的，这么吃攒下的病恐怕就不只感冒一种了。
冬令进补不当也会感冒。我国一直有“冬令进补”的习惯，其实冬天补不补还要结合社会经济发展来看。以前大多数人吃的是不足量的糙米杂粮，居室取暖设备简陋，人体阳气不足，对冬季的耐受能力差，因此那时经常有病人挨不过年关。冬令进补很大成分是为了补充阳气，提高人体的抗寒能力。现在生活条件那么好，吃得太多而不是不足，我们的消化能力已经不堪重负，这一补就难说补到何处，有可能加重体内原有的阴阳失衡，结果必然适得其反。
冬季预防感冒首先要注重养生，保持体内清净，不仅是饮食上而且是精神上的；另外食量适当，避免滋味过重，这个没有一定之规，每个人的身体自己最清楚，如果这次吃完不舒服下次就要小心。如果有“进补”之心，最好向中医师咨询一下，根据自己身体的阴阳盛衰有针对性地调补才能行之有效。另外，天气好的时候最好多进行一些户外活动，即使老人和孩子一样可以去户外活动，天一冷人在外面会流鼻涕，中医认为，流鼻涕会把体内的“火”带出来，这不是什么坏事。
经常感冒发热孩子的日常护理建议
孩子经常发热实在令家长苦恼。怎样能够预防孩子发热呢?家长们为此实在是费尽了心机。有的家长天稍冷一点就把孩子关在屋子里不许出门，有的即使带孩子出门也要做好全副武装。还有的家长认为孩子经常发热是因为体质虚，不惜给孩子极力补充各种营养品。这些家长虽然用心良苦，但却成效不大，孩子似乎不争气，仍然发热不断。
对平时经常感冒发烧的孩子应该怎样护理好呢?这里提几点建议，家长们不妨试一试。
第一，要让孩子经常到户外活动，接受自然风光的沐浴。如果孩子经常被关在家里，稍微一出门受点凉就会生病。要让孩子适应自然环境，这是预防疾病的重要措施。因为人生活在大自然中，如果与自然环境不相适应，那就无法很好地生存。
第二，孩子平时的衣着要适中，不要过厚过暖。因为多数孩子体内的热量都很充足，而且孩子活动量普遍很大。如果衣着过暖，稍一活动就会出汗，而活动一停下来，着一点风就容易生病。中医所说的“汗出当风”是小儿感冒发热的主要原因。
第三，平时要经常给孩子喝水。因为孩子活动量大，出汗多，多喝水才能及时补充出汗所丧失的液体。多喝水还能促进人体代谢，使代谢产物及时排出，这样也能防止生病。
第四，注意饮食调摄，使孩子的大便保持通畅。经常感冒发热的孩子多半内热较盛，即人们平时所说的“火”大。对这种类型的孩子饮食要注意合理搭配，多吃青菜和水果，少吃肉类、巧克力和油炸食品。除了合理的饮食结构外，还要训练孩子的排便习惯，每天大便一次。只有大便通畅，体内的各种代谢产物才能及时排出。
各位家长，如果您按照以上方法大胆地试一试，您孩子感冒发热的次数一定会明显减少的。
