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宝宝食谱 咸蛋黄炒南瓜

宝宝食谱 咸蛋黄炒南瓜

时间:2014-06-23 11:25:17    来源:巧蓓母婴

材料:南瓜400克,咸鸭蛋黄4个,植物油15克

调味料:黄酒15克,盐3克,葱段少许,料酒5克,鸡精3克

做法:

1.咸蛋黄和黄酒放入小碗中,隔水大火蒸8分钟,取出趁热用小勺碾散,呈细糊状。

2.南瓜洗净去皮,挖去南瓜籽,切4毫米厚的薄片。

3.炒锅旺火烧油,下入葱段爆香,加入南瓜煸炒约2分钟,南瓜发软,即熟。

4.倒入蒸好的咸鸭蛋黄泥,调入盐和鸡精,再翻炒均匀即成。

营养小贴士

含丰富的维生素B、维生素C、钙、铁、蛋白质等营养物质,可预防口角炎、贫血发生,促进宝宝生长发育。

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