初步恢复运动： 如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。 如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速，只需感觉你的血液循环加快就行了。逐渐把散步的时间延长到10...

材料：水发海参100克，鸡翅500克，火腿片25克，水发冬菇2朵，小排骨100克 调味料：盐6克，料酒15克，姜1片 做法： 1.将发好的海参洗净，下开水锅汆一下取出。 2.小排骨斩成块，与鸡翅一起下开水锅汆一下取出，洗净。 3.冬...

一、注意保护头发  妇女产后易脱发。所以产后应注意饮食多样化，及时补充蛋白质、维生素和矿物质，以有助于头发的生长。 二、注意保护面容  妇女产后因身体疲劳，又要护理婴儿，睡眠不足，会使面部皮肤松驰，所以应保证每天睡眠不少于...

病在心肺的辨证。 心火偏亢。 妇科证候绝经前后心烦失眠，妊娠小便淋痛，尿少色深黄。全身证候心烦失眠，小便黄短，舌尖红，苔少，脉细数。常见妇科病证。绝经前后诸证、子淋等。 阴虚肺燥。妇科证候月经量少，经行吐衄，甚则闭经，妊...

　　叮咛1　房间要舒爽怡人rn　　房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时最好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。rn　　室温保持在20℃-25℃之...

 1.生理结构变化  　体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加；黄体素上升；准备哺乳使得泌乳素更多...

假如你首次使用女用避孕套，最好先练习一下怎样把它放进体内。首先选择一种你认为最舒适的姿势：你可以躺下来，或把双腿分开坐着，又或者把一只脚放在椅子上站立。沿包装袋的切口撕开，取出护套。内置的弹性内环应该在护套开口的一端。 ...

黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。 一、富含维生素C的食物 1 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生...

月子期的将养措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。 产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山楂等物。不过有些地区...

     由于药物间的相互作用，有些药物在使用时围会降低口服避孕药的药效而导致避孕失败。这些药物包括如下几种：     （1）抗菌药物；如青霉素、灰黄霉素、四环素、氯霉素、呋喃 啶、利福平等，都可因加速口服避孕药的代谢或减少...