田径的项目其实非常多，短跑、长跑、跳高等都是我们日常经常接触到的。多练田径可以强身健体、提高肺活量，并且带动身体机能良性发展。
田径运动是咋来的？
古代田径运动是一项古老的体育运动。远古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然以及飞禽走兽的斗争中，需要有快速的奔跑，敏的跳跃和准确的投掷等本领。由于在劳动实践中经常地重复这些动作，便逐渐形成了走、跑、跳、投等各种技能。为了提高同大自然作斗争的能力，人们又有意识地进行走、跑、跳、投的练习，以至逐渐形成了这些项目的比赛形式。
田径怎么成为奥运会主要的比赛项目之一的呢？
据记载，最早的田径比赛，是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的，项目只有一个--短距离赛跑，跑道是一条直道，长192.27米。到公元前648年，又增加了跳跃、投标枪、掷铁饼、摔跤等比赛项目。
古代奥运会从第1届至第13届（公元前776年一公元前728年），竟赛项目只有短跑一项，第14届增加到两个短跑。以后逐渐增加了长跑、越野跑，以及一些属于田赛项目的比赛。
1896年第1届现代奥运会，在8类运动，42个项目的比赛中，田径运动占12个项目，以占35％的比例确立了田径运动在奥运会中的重要位置。从此拉开了现代田径运动发展的序幕。1977年，除奥运会田径赛外，开始增设世界杯田径赛。1983年开始设立世界田径锦标赛。1987年又首次举办了酝酿已久的世界室内田径锦标赛。此外，还有各类国际单项田径比赛，如马拉松、竞走、越野跑等。
到二十世纪末，列入奥运会比赛的田径项目已达到44项。田径运动已成为各项竞技运动中单项最多的体育运动，从而使现代田径运动得到了迅猛发展。
宝宝什么时候可以练田径呢？
宝宝在10岁之前正处在生长发育的高潮，各器官系统的机能不如成年人健全，因此不适于做负担过重的练习，再加上少年儿童时期，神经过程的特点是兴奋占优势，大脑皮层神经细胞工作能力灵活性高，容易出现疲劳，也恢复得较快，因此，可以练习一些像短跑、跳远等这类强度较大，但运动持续时间很短的运动。因此这类运动总的能量消耗是比较少的，不会给身体带来过重的负担。
体育科学研究发现，速度素质的敏感发展期是10－13岁。如果在这段时间不从事训练，在14岁以后速度素质的自然发展就缓慢下来。因此，10岁之后再适当进行其他项目的训练，会取得比较好的效果。
宝宝练习田径需要注意啥？
1、要科学的训练 ，运动量应该适合孩子的年龄阶段和身体状况，如果过大会影响发育，甚至停止发育。更严重的是伤病接踵而来，会直接危害身体健康和少年发育，甚至将来的生活。
2、要注意在运动过程中的营养补充。田径项目一般对机体的消耗非常大，而且体温在不断上升，积极地补水能够帮助身体降温，也能维持体内环境的稳定性。可以在运动中给孩子适当喝些含糖的运动饮料，糖是能量的来源，积极补糖可以保持运动中的体力。
3 、采取适合于少年儿童的教学方法与运动器材，重视对专门能力的培养和训练。
