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新爸爸如何调适心理压力

新爸爸如何调适心理压力

时间:2014-06-24 01:39:18    来源:巧蓓母婴

       很多丈夫在孩子刚出生的时候都无法感受到孩子所带来的乐趣与幸福。这并不能说明他不爱孩子、不爱家,而是因为做父亲应承担的巨大的责任和由此产生的恐惧,使他们一时发懵了。如果丈夫能够学着做换尿布、给孩子洗澡、哄孩子睡觉等事情,就会起到积极的作用,这些看似简单的事情能够帮助丈夫很快感到放松并恢复自信。


       克服对婴儿的恐惧心理


       婴儿似乎是脆弱的小东西,因此许多男人除了抱着婴儿外,别的什么都不敢做。那些有弟弟妹妹的男人却非如此。事实上,只要不摔婴儿的头部,一般的摔打都不会伤到婴儿。为了克服害怕伤害婴儿的恐惧感,你可以看着妻子或接生员照料婴儿,然后试着给婴儿洗澡,帮着妻子照看婴儿,让她得到休息。


       逐渐了解婴儿


       如果你每天都能充满爱心地照料婴儿——给他换尿布,给他洗澡,拍拍他,和他说说话等等,这种近距离的频繁接触会使你感到和他越来越亲。


       克服被冷落的感觉


       即便丈夫对要孩子持肯定态度,但当小宝宝真的降临后,他们内心还有一种潜在的被冷落的感觉(就象小孩子发现母亲再次怀孕后所有的某种被遗弃的感觉一样),尤其是在婴儿刚出生的几周内,


       要占去母亲的每一寸光阴,这是一个非常简单的事实。因此,父亲经常有受到忽视的感觉,甚至产生嫉妒。因为婴儿代替丈夫的位置而成为妻子新的生活中心,这种感觉是正常的。


       有的新爸爸在感到被冷落后,不知道如何解决这一心理问题,甚至会有一些过激的表现形式,如:粗暴地对待妻子,或者希望晚上与他的男性朋友多多相聚,或者与其他女性调情等等。这些表现就有点不太好了,应该在产生怨恨和导致关系恶化之前要告诉妻子你的感受。


       有些丈夫在孕期就有了被冷落得感觉了,其实只要你参与到这个过程中,就会发现妻子现在其实是非常需要你的——你是无可替代的!丈夫可以陪着妻子去医院进行产前检查、听听分娩讲座;可以积极地去目睹整个分娩过程,而且在某些医院还可以看着孩子出生、看着护士割断脐带或将婴儿抱到育儿室;还可以在妻子在产房受到护士照料时看护着孩子;如果妻子感到不舒服或者婴儿有什么特殊问题,还可以积极地参与对婴儿的护理,成为婴儿出生后几小时内照料孩子最积极的人物。于是,丈夫就可以克服那种潜在的被冷落的感觉了。


       总之,丈夫应该在一定的程度上帮助照看婴儿,帮助做家务,而且还应该在感情上给予妻子更多的支持:耐心、理解、尊重、爱慕。因为这些都可以使你在劳动中寻找到三口之家的幸福与温馨,能够帮助你尽快适应“父亲”这个角色。


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