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孕妇食谱 百合炖肉

孕妇食谱 百合炖肉

时间:2014-06-23 11:25:17    来源:巧蓓母婴

材料:鲜百合50克,干莲子15克,猪五花肉300克

爱心小提示
在买排骨时要挑肉多油少的,如果上面有油,要尽可能撕干净,不然做好后会油腻。

调味料:姜末、葱末各10克,料酒、盐、味精适量

做法:

1.百合剥开、洗净,莲子去心水发,猪肉洗净切片。

2.百合,莲子,猪肉片一同放入砂罐,用文火煨炖至肉熟,加入姜末、葱末、料酒、盐,再煨炖至烂熟,加入味精即可。

爱心小提示
优质五花肉的脂肪层白而硬,且带有香味。肉的外面往往有一层稍干燥的膜,肉
质紧密,富有弹性。

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