妈妈喂养宝宝是人之天性，对绝大部分母亲来说产后乳汁的分泌都足以喂养自己的宝宝，但也有少数母亲因乳汁不足而忧心忡忡，担心自己的奶不够宝宝吃，其实这是多余的，越是担心越会缺乳，我告诉你正确的方法吧。
应该树立母乳喂养的信心，让婴儿早吸吮、早开奶，教会母亲正确、有效的喂奶方法。频繁的吸吮和排空乳房，可以更好、更快的建立哺乳过程。
保证充足的睡眠和休息，保持心情舒畅，有利于乳汁分泌。
母亲摄入富有营养的平衡膳食，多喝汤汁，可使乳汁分泌增加。
可以用猪蹄+中药（党参、黄芪、木通、穿山甲等）通乳，增加乳汁分泌。
可指压膻中、合谷、外关、少泽等穴位。
另外，家庭成员和亲朋的关心、支持、鼓励也会起到重要作用。
