三四月气温乎寒忽热，准妈们在这个时候最愁穿什么衣服了。新买一件孕妇装吧，穿两三个月就到炎热的夏天了，实在不太划算。目前市面上孕妇装品牌较少，一个不留神还会和其他准妈妈“撞衫”，真的太尴尬了。其实有部分衣服，如连...

清洗乳房皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。别忘了轻轻地把堵塞在乳头上的硬颗粒状结痂分泌物清洗掉。如果分泌物粘得很牢固，可以先用植物油（麻油、花生油等）涂敷，等到变软后再清除。清洗时，用温水就可以了，不需要使用香皂，以免破坏了...

尿频时间规律怀孕前3个月，准妈妈特别容易感到尿频，因为子宫慢慢变大，膀胱容量减少了。妊娠4个月后，膀胱压迫消失了，尿频有所缓解。妊娠晚期，胎头进入骨盆，再次压迫膀胱引起尿频。夜尿增加白天还正常，但是夜间增多上卫生间的次数，...

睡眠问题一：梦魇 经常被各种梦魇困扰，例如梦到难产，宝宝有残疾等，严重影响孕妈妈睡眠质量，如何化解呢？ 解决方案 俗话说“日有所思，夜有所梦”，孕妈妈如在早期服用过药物，特别是高危的违禁药物，就特别容易梦到宝宝...

1、适当散步。散步是最适合孕妇的运动，尤其是孕后期，散步不仅可以预防和缓解孕期水肿，对顺利生产也有很大益处。孕妇散步时，小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。 2、台阶运动。利用...

一忌怕 孕妇对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良的心理不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”。事实上，在现代医疗条件下，只要进行产前检查，分娩的安...

孕妇夏季游泳的好处 1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢...

怀上宝贝虽然使你和家人都很欣喜，但随之也会带来一些身体不适――总感疲倦、肚子胀气、腿脚抽筋……让你感到烦恼。怎么与孕期的这些不适说“Bye”？ 1.经常感到疲倦的雨晴 从来都是精力旺盛的雨晴，自从怀孕...

肚子里孕育着生命的准妈妈们，负担重、消耗大、易疲劳，更需充分睡眠以恢复体力，保持健康，保证胎儿的正常发育。小编现在就为所有的准妈妈们准备了安全待产的睡眠法则，让睡眠的困扰从此销声匿迹，让神奇的生命健康、强壮的来临！ 对...

1、孕期旅游并不那么可怕 28岁的我在一家外企担任会计师，5年前我认识了先生俊夕，随后步入婚姻的殿堂。 那时候，我们还年轻，爱玩，发誓要游遍祖国的大好河山，因此没有考虑要孩子。一直以来，我们最想去的地方是徽州，那里的古朴...