小孩补铁可以用食物来补充，平时多吃一些肝泥、鱼泥、瘦肉粥、蛋黄等，在植物性食品中有大豆、绿叶蔬菜等。蛋黄比较容易消化，是小孩比较理想的补铁食物。也可以给小孩做大枣粥之类食物。主要还是要保证小孩的营养均衡。