通过食补解决。如海产品中鱼类含锌量较高；动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌。另外，豆类、坚果等都是补锌的好食品。如果能经常给小儿增加些含锌量高的食品，一般不会发生缺锌

医生说最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素，比如说瘦肉、猪肝、蛋黄、紫菜和豆制品等。还有吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸，可以让宝贝吸收更多的铁