宝宝良好饮食习惯的建立并非随着宝宝的成长自然而然的完成，父母必须从宝宝很小的时候起有意识地进行培养，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
父母必须首先了解到，随着婴儿的长大，其活动范围和活动能力也逐渐增大，原来的乳类食品不能满足宝宝生长发育的需要，要逐渐过渡到以吃固体食物为主(1岁左右)。在这个过程中通常要发生以下的变化：
①食物性质：从流质逐渐过渡到半固体和固体。
②食用方式：从吸吮奶头过渡到口唇、口腔、舌、牙齿等协同作用，进行咬、咀嚼、吞咽固体食物。
③餐具：从奶瓶过渡到小匙、杯、碗和盘等，甚至可以直接用小手抓取。
④喂哺人：可能从母亲变成父亲，或祖辈、保姆等。
这一过程对于孩子来说造成的压力是很大的，因此父母必须充满爱心，耐心尝试，细心观察，了解宝宝的需要，帮助宝宝养成专心、主动进食的好习惯。
另外，父母应注意以下几点：
①具体情况具体分析，不能强迫宝宝进食。
②宝宝生病时，应避免添加新食物。
③认真观察宝宝的需求，偶尔一次吃得少，不必过分担心。宝宝饿了的时候，会自己主动觅食吃的。
④零食也不是一概不能吃。适量的零食对宝宝的生长发育也有益处，可以作为每天饮食计划的一部分。要在固定的时间(如下午午睡后)给宝宝适量的零食，如少量糖果、几块小饼干等。小食品要避免吃饭前给宝宝，否则会影响宝宝的食欲。
